Hotline: 0962111247 | Email: hoangkhoitravel@gmail.com
Hotline: 0962111247 | Email: hoangkhoitravel@gmail.com| (0)

Giữ gìn sức khỏe tốt khi đi tour du lịch

Ngày đăng: 28-12-2020 06:57:59 |
Việc giữ sức khỏe trong khi đi du lịch rất quan trọng. Hãy lưu ý một số kinh nghiệm sau để có chuyến đi hoàn hảo:
giu-gin-suc-khoe-khi-di-du-lich
những mẹo nhỏ giữ gìn sức khỏe khi đi du lịch
 
Mang theo túi y tế
Dù chuyến đi dài hay ngắn ngày, bạn cũng nên mang theo túi y tế với đầy đủ bông băng, cồn sát trùng; các loại thuốc cảm, giảm đau, tiêu hóa và thuốc chữa bệnh theo đơn; dầu gió. Ngoài ra, bạn cũng nên mang theo các loại thuốc bổ để tăng cường sức khỏe, đặc biệt là trong những chuyến đi có nhiều hoạt động như: Đi bộ, leo núi, bơi lội... Cần lưu ý rằng, việc dùng thuốc bổ phải căn cứ vào tình trạng sức khỏe và thể trạng của từng người, tránh bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ của thuốc.
giu-gin-suc-khoe-khi-di-du-lich-4
 
Lưu ý khi ăn uống
Nên hạn chế ăn các thực phẩm tươi sống, đặc biệt là trong bữa tối để tránh khả năng bị ngộ độc. Nếu đi tàu hoặc bay chặng ngắn, bạn nên ăn no trước khi ra khỏi nhà, tránh dùng thực phẩm chiên xào. Những đồ khô như đậu phộng, hạt điều, bánh quy, trái cây khô hoặc tươi có thể giúp bạn chống say tàu xe khá hiệu quả.
giu-gin-suc-khoe-khi-di-du-lich-3
 
Khi ở khách sạn, hãy ăn sáng thật no trước khi tới các điểm tham quan. Nhớ bổ sung nhiều rau, hoa quả tươi, nước ép trái cây vào các bữa ăn chính. Nếu đi du lịch dài ngày ở những nơi hẻo lánh, thưa dân cư, bạn nên mang theo những thực phẩm cần thiết để tránh sự thay đổi đột ngột về thói quen ăn uống, vừa bảo đảm hợp khẩu vị vừa ít tốn kém.
 
Phòng tránh say tàu xe
Một kinh nghiệm để tránh say tàu xe là không nên ăn quá no và cũng không được để bụng đói. Nếu cần, hãy uống thuốc hoặc dùng cao dán chống say theo chỉ dẫn của bác sĩ. Với người hay say tàu xe, hãy lựa chọn chỗ ngồi thoáng gió, luôn nhìn thẳng và ngả người theo khi xe đi vào những cung đường uốn lượn. Bạn cũng có thể ngậm một lát gừng tươi hay ô mai gừng để làm giảm triệu chứng say tàu xe.
giu-gin-suc-khoe-khi-di-du-lich-2
 
Phòng tránh rối loạn tiêu hóa
Để tránh rối loạn tiêu hóa, lưu ý quan trọng nhất là phải luôn bảo đảm vệ sinh, tuyệt đối không ăn những thực phẩm không bảo đảm chất lượng. Hoa quả và rau xanh phải được rửa sạch trước khi dùng. Nên dùng nước tinh khiết đóng chai thay cho nước đun sôi, hoặc dùng các loại trà có lợi cho đường tiêu hóa.
 
LỜI KHUYÊN VÀ CẢNH BÁO
Trước khi đến một địa điểm nào đó bạn nên tìm hiểu kĩ về khí hậu cũng như phong tục ở nơi đó. Việc này sẽ giúp bạn có sự chuẩn bị đúng cách, hợp lí, tránh những bỡ ngỡ khi đến nơi lạ. Ví dụ bạn có thể biết trước được khí hậu nơi đó có phù hợp với điều kiện sức khỏe của mình hiện tại hay không. Hay nơi đó có những điều cấm kị gì mà bạn nhất thiết không được phạm phải. Những sự chuẩn bị trước như thế không bao giờ là vô ích cả.
giu-gin-suc-khoe-khi-di-du-lich-1
 
Du lịch ngày tết bao giờ cũng là dịp các địa điểm du lịch đông kín người, nhất là những nơi có diễn ra lễ hội. Bạn nên chú trọng ở mức cao nhất vấn đề an ninh. Vì có rất nhiều kẻ xấu lợi dụng thời điểm này để móc túi, trộm cắp nên bạn phải đề cao cảnh giác, giữ gìn tài sản cá nhân cũng như đảm bảo an toàn cho cả nhà trong những tình huống chen lấn lộn xộn.
 
Chuyến du lịch tết bao giờ cũng là những chuyến đi tràn ngập niềm vui bên bạn bè và người thân. Hãy thể hiện bạn là một người luôn quan tâm, yêu thương gia đình mình bằng cách chăm sóc tốt sức khỏe của những người bạn yêu quý trong suốt hành trình nhé.

Bài viết liên quan

Đăng ký nhận tin khuyến mãi